Si estás leyendo esto es porque el día de tu boda está cerca, por lo que es normal que estés buscando ideas para lucir como una verdadera princesa sacada de un cuento de hadas y no solo para enamorar un poco más al novio, sino también para deslumbrar a todos tus invitados.

Es en este punto donde las joyas para novias cobran un papel muy importante, pues, estos accesorios no solo son perfectos para complementar y adornar el vestido o peinado, sino que también son el aderezo ideal para hacer resaltar la belleza de la afortunada, en su camino al altar y durante la celebración.

Por tales motivos, en esta ocasión queremos compartir contigo 3 joyas para novias que te harán brillar en tu día especial.

#1 Diademas, tocados y tiaras

El peinado de la novia es tan importante como su vestido, de hecho, un buen peinado no solo es ideal para despejar el rostro de la afortunada y resaltar sus facciones, sino que también surge como complemento perfecto de la vestimenta.

Por ello, es primordial elegir un buen tocado o diadema para adornar el cabello. Este tipo de joyas para novias aportan un toque especial a tu estilismo y a ti te hará sentir como la mujer más hermosa de la tierra.

#2 Pendientes delicados

Los pendientes son joyas cuya elección debe ser cuidadosa, ya que deben ir en equilibrio con el vestido, el peinado y demás accesorios que luzca la novia. En este sentido, si quieres deslumbrar con ellos, entonces lo aconsejable es que te decantes por pendientes muy delicados que te hagan ver elegante, sofisticada y también dulce.

Estos pueden ser pequeños e incluso un poco largos, en cualquier caso, lo importante es que sean muy finos y exquisitos, que cuenten con un diseño atemporal (para poder usarlos en otras ocasiones y para otros eventos) y que estén hechos de materiales de primera calidad.

#3 Sortijas primorosas

Para completar tu look y deslumbrar a todos los asistentes a tu boda, nada mejor que incluir en tus manos una hermosa sortija. Eso sí, ten en cuenta que este tipo de joya para novias debe ser muy primorosa y delicada, para así aportar un toque de brillo especial a todo tu atuendo, sin que esto te haga lucir sobrecargada de prendas.

Además, la idea es que esta sortija haga equilibrio con tu alianza de bodas, por lo que no olvides que debes tomarte tiempo para elegir la sortija de diseño perfecto.

Bien sea que quieras ganar masa muscular, definir, tonificar o bajar de peso, un buen entrenamiento debe ir acompañado de una dieta equilibrada y del consumo de complementos alimenticios. Estos últimos son muy importantes porque aportan al organismo los nutrientes que necesita cuando el cuerpo está siendo sometido a esfuerzos físicos. 

Por otra parte, aunque son muchos los suplementos que se comercializan en el mercado, hay 3 de ellos que no pueden faltar en tus entrenos, en caso de que no sepas cuáles son, en este artículo te los presentamos.

#1 Proteína de suero o Whey Protein

La proteína de suero o Whey Protein es un producto que se obtiene del suero de la leche y que por contener una altísima concentración de nutrientes, se considera un suplemento de alto valor biológico.

Tiene entre sus funciones favorecer la recuperación de los músculos, así como también ayudar al proceso de creación y aumento de masa muscular. Los nutricionistas y entrenadores especializados recomiendan consumir este complemento tras el entrenamiento.

La Whey Protein se puede conseguir en una tienda online de nutrición deportiva, donde también es posible que se comercialicen proteínas veganas, que ofrecen excelentes resultados.

#2 Aminoácidos de cadena ramificada (BCAA’s)

Los aminoácidos de cadena ramificada o BCAA’s son la leucina, la isoleucina y la valina, aminoácidos esenciales que el cuerpo no es capaz de producir por sí mismo y que deben ser ingresados al organismo en forma de complemento alimenticio.

Los BCAA’s son fundamentales durante el entrenamiento debido a que contribuyen a la síntesis de proteínas, evitando así que tras el ejercicio el cuerpo emplee su propia reserva para reparar sus músculos.

En otras palabras, el consumo de BCAA`s evita que ocurra el tan temido catabolismo muscular.

#3 Creatina

La creatina es un complemento alimenticio ergogénico que ayuda a mejorar el rendimiento físico de la persona que lo consume y que también contribuye al desarrollo de la fuerza muscular, motivo por el que su ingesta se indica por lo menos 30 minutos antes de comenzar el ejercicio.

Es importante que sepas que la creatina es un ácido orgánico que está presente en los músculos y que se deriva de aminoácidos como la glicina, la metionina y la arginina, sin embargo, su cantidad en el organismo es escasa, por lo que se debe consumir en forma de suplemento para conseguir mejores resultados durante el entreno.

tratamientos corporales

Como siempre en Adai contamos con los mejores servicios para nuestros clientes. Hoy vamos a contarte cuáles son nuestros tratamientos corporales estrella.

Antes de empezar con cualquiera de los tratamientos de los que te hablaremos a continuación, se realizará un diagnóstico gratuito que nos ayudará a conocer los detalles sobre el problema a tratar. Una vez que tengamos los datos, seremos capaces de aconsejar al cliente sobre el tratamiento más adecuado según sus necesidades. También se realizará un seguimiento posterior al tratamientos para comprobar cómo evoluciona el tratamiento. Esto nos permite ver si se están consiguiendo los resultados esperados o no; en caso de que no sea así, se procederá a cambiar de tratamiento.

Contamos con tratamientos apto para cada caso; ten en cuenta que para lograr los menores resultados, es posible combinar nuestro servicios (siempre bajo supervisión de los expertos).

Te hablamos de nuestros tratamientos corporales TOP

1- Masaje relajante y anticelulítico: El masaje corporal no tiene la única finalidad de relajar al cliente; con ello, se trabaja la piel para conseguir diferentes resultados (drenar, tonificar, etc.)

2- Peeling corporal: Este tratamiento se aconseja cuando notamos una falta de hidratación a nivel corporal, ocasionado por la acumulación de células muertas.

3- Principios activos, mascarillas y vendas frías: Lo ideal para obtener efectos reductores, anticelulíticas, reafirmantes, etc. Además, estos tratamientos resultan ser muy agradables para los clientes.

4- Presoterapia efecto ola: Mediante la presión de aire, a modo de masaje, se activa el sistema linfático con el fin de mejorar la circulación en todo el cuerpo y drenar las partículas de desecho.

5- Ondas de choque: Favorece la reducción de la piel de naranja y mejora el aspecto de la piel en general. También mejora la microcirculación sanguínea y ayuda al drenaje linfático, lo que favorece la eliminación de la grasa en exceso y toxinas acumuladas. Las ondas de choque también sirven para activar la producción de colágeno y aportan firmeza a la piel.

6- Radiofrecuencia por DIATERMIA: Se caracteriza por ser uno de los tratamientos más revolucionarios en la actualidad. La diatermia actúa sobre la dermis profunda, consiguiendo restablecer la producción de colágeno del propio organismo. El proceso es totalmente natural: mediante las ondas de baja frecuencia y la consiguiente resistencia de los tejidos al movimiento de los electrodos, conseguimos un calentamiento local y profundo. Esta acción térmica es capaz de disolver la grasa localizada y, a la vez, reafirmar los tejidos.

7- Cavitación: Se trata de ultrasonidos de forma focalizada, con el objetivo de destruir las adiposidades localizadas de manera no invasiva.

8 – Rollaction: Es un aparato capaz de realizar masajes compresivos. Favorece la eliminación de celulitis y líquidos; eso ayuda a reducir la flacidez de la piel.

9- Masaje drenante postquirúrgico: A diferencia de los masaje que mencionamos al principio, este tipo de masaje ayuda a acelerar la circulación linfática, permite la reabsorción del exceso de líquido, disminuye la hinchazón y favorece la cicatrización.

En Adai contamos con diferentes tarifas para los tratamientos corporales de los que disponemos; además los precios pueden dependen del número de sesiones necesarias dependiendo del caso. ¡No dudes en ponerte en contacto con nosotros!

En nuestra escuela de baile Madrid Portalo’s enseñamos muchos estilos de baile, aptos a todos los gustos. Entre ellos, los bailes latinos y el baile deportivo se colocan sin duda entre los más demandados de nuestra escuela.

No importa tu edad, si has practicado este deporte antes, si te ves poco flexible, etc. Nuestras clases de baile se imparten por profesionales titulados y expertos, por lo que estamos seguros que no tendrás problemas para aprender. No hay prisa, nuestros profesionales se adaptan a los tiempos de cada uno de nuestros alumnos.

Si quieres aprender a bailar, tanto de forma profesional como solo por diversión y para liberar la tensión y el estrés de cada día, en Portalo’s encontrarás soluciones a tu medida.

¿Qué ofrecemos a nuestros alumnos?

  • Diversión: confía en nosotros, no te arrepentirás. Te prometemos que disfrutarás en las clases y de los resultados que logres.
  • Flexibilidad de horarios: en Portalo’s nos adaptamos a las necesidades de nuestros bailarines. Conocemos la importancia de ofrecer flexibilidad para poder compaginar tareas y ocio en un mundo tan ajetreado como el actual, por eso te damos la posibilidad de elegir entre diferentes horarios.
  • Salud y bienestar: al bailar, cuidarás de tu salud sin darte cuenta.

Como venimos adelantando, también ofrecemos varios estilos de baile. A continuación mencionaremos algunos de ellos (para ver el listado completo, te invitamos que eches un vistazo a nuestra web).

Baile deportivo

Se trata de una disciplina bastante actual que proviene del baile de salón (llevado al nivel de competición).

Baile de salón

Disfruta aprendiendo y practicando bailes de salón, un tipo de baile muy popular y para todas las edades. Además de ser beneficioso para la salud, es gratificante y divertido cuando se practica.

Ballet

Entre los beneficios de la práctica de las clases de danza se encuentra la mejora de las cualidades físicas básicas como pueden ser: la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación, y mejoras de percepción temporal y espacial.

Sevillanas

Contamos con los mejores profesores cualificados para hacer que disfrutes y aprendas este baile de origen española.

Jazz y contemporáneo

Ambos tipos de baile fueron tomando elementos del ballet, así como de otros bailes más modernos. Pasaron por diferentes influencias de baile como el charlestón, el big apple, etc. Quizás, junto con el ballet, puedan considerarse entre los estilos de baile más emocionantes de ver y practicar.

Salsa, bachata y kizomba

En Portalo’s contamos con un amplio abanico de bailes latinos.

Zumba

Es un baile de origen colombiano. La finalidad de esta disciplina es, por una parte, brindar a tu cuerpo un aspecto 10; por otra, ayuda a fortalecer y a dar flexibilidad al cuerpo, mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

Si quieres saber más sobre nuestras clases no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

rutina facial

Si usas cremas para la cara durante todo el año, ya sabrás que en verano puedes tener que cambiar de crema para adaptarte a las necesidades de tu piel durante la estación cálida. Por eso, antes que llegue el calor de verdad y comiences a ir a la playa, debes de seguir una serie de consejos que te ayudarán a que tu piel esté lista para soportar la acción del sol.

No olvides que todas estas rutinas no sustituyen al uso de una crema protectora cuando se toma el sol, con un factor adecuado para tu tipo de piel. Esto minimizará el riesgo de problemas como quemaduras o, incluso, la aparición de melanomas.

La hidratación es muy importante

Hidratarse la piel a diario es el mejor consejo de belleza, pero cuando llega el calor perdemos más líquidos debido al sudor. Por eso, es importante no olvidar aplicarse la crema a diario, hidratarse desde dentro bebiendo más agua y, por supuesto, utilizar una mascarilla una vez a la semana.

Las mascarillas hidratantes le dan a la piel ese extra que necesita de hidratación en esta época del año para evitar que aparezcan las marcas de expresión que acabarán convirtiéndose en las tan temidas arrugas.

Acude a tu especialista en estética para un peeling

Al eliminar la piel muerta conseguirás que tu piel esté más sana y se broncee de una forma más uniforme. Quizás, dependiendo de los productos utilizados, te pidan que no tomes el sol durante unos días tras el peeling, pero lo agradecerás cuando veas el tono tan bonito que tu piel adquiere y que hará que te sientas feliz de haber tomado la decisión adecuada.

Los peelings químicos suelen aplicarse en clínicas dermatológicas estéticas, es decir, con el control de un dermatólogo que, aunque no sea quién realiza el trabajo, comprobará previamente el estado de tu piel y te aconsejará los mejores tratamientos.

Escoge cremas para diario con un alto factor de protección

La protección solar es importante durante todo el año y por eso muchas cremas hidratantes la incluyen. Pero en algunos casos se trata de un factor de protección muy bajo, perfecto para el invierno pero insuficiente para el verano.

Elige una crema hidratante que puedas usar a diario y que tenga un alto factor de protección pero, además, acostúmbrate a aplicarla al menos tres veces al día ya que perderá efecto según avance la jornada.

productos anticaida

¿Pueden los productos anticaída revertir la alopecia androgenética? La respuesta es que no, pero sí que pueden frenarla y conseguir que sus efectos sean algo más lentos. Si bien no existe un remedio conocido para este tipo de alopecia, se ha mejorado mucho en los tratamientos que trabajan en dos sentidos:

  • Retrasar la muerte de la raíz del cabello y por tanto favorecer que este permanezca más tiempo. Se consigue así un retraso en la calvicie que se agradece.
  • Fortalecer el pelo ya existente consiguiendo así que nazca más y el que sale resulte más grueso. De esta manera el cabello se verá más frondoso y se notarán menos las zonas ralas.

Pero, ¿qué tipo de productos son los más recomendables para este fin? Actualmente, contamos con tres: champús, lociones y nutricosméticos.

Los champús tratamiento

Uno de los métodos más populares para tratar la caída del cabello es el champú. Se trata de un producto de tratamiento que aporta vitaminas al pelo para tratar de prolongar la vida de su raíz. Entre sus ventajas está la sencillez de su aplicación ya que sustituye al jabón que se usaba normalmente.

Estos champús tienen una eficacia relativa y se recomienda que se utilicen como refuerzo de otros tratamientos y no como único método. Eso sí, muchos hombres que saben que van a heredar un problema de alopecia lo usan desde edades tempranas para retrasar al máximo el inicio de la caída.

Lociones para uso diario

Las lociones son otro de los remedios populares para la alopecia. Se aplican sin necesidad de lavar el cabello y se dejan actuar. En la mayor parte de los casos se usan a la noche, con un pequeño masaje para activar la circulación. Por la mañana se lava el cabello con el champú de tratamiento.

Estas lociones pueden ser las clásicas o las más modernas, concentradas en pequeñas dosis. Las actuales tienen la ventaja de que con una pequeña cantidad es suficiente y no engrasan el cabello, no siendo necesario lavarlo tras aplicarlas.

Alimentar el pelo desde el interior

Por último, nos encontramos con los productos de nutrición cosmética. No son medicamentos, pero al tomarlos se están consumiendo vitaminas y otros complejos que actúan sobre el cabello para fortalecerlo y estimular su crecimiento.

Son lo último en tratamientos contra la alopecia androgenética y ofrecen muy buenos resultados. Por eso, cada vez más personas los tienen como tratamiento base y utilizan champús y lociones como refuerzo para una mejor actuación.

Desde que el fútbol comenzó a jugarse en las Islas Británicas en el siglo XIX, las reglas del fútbol, el juego en sí y todo lo que lo rodea han experimentado grandes cambios en relación con lo que se juega hoy en día en las canchas callejeras y se ve por televisión. La forma en que jugamos, la forma en que jugamos, la forma en que jugamos a los balones, la forma en que jugamos a los goles o la forma en que jugamos sobre el terreno de juego ha cambiado décadas tras décadas y seguirá cambiando en un futuro próximo, si quieres ver más camisetas de futbol: https://camisetasdefutbolreplicas.store.

Una de las cosas que ha cambiado, gracias a los esfuerzos de las marcas deportivas, es el equipo de fútbol que utilizan los equipos. Estudiamos la evolución de los uniformes de fútbol y mostraremos el progreso que han experimentado a lo largo de la historia, los diseños que han vuelto hoy en día y los materiales que conformaban los antiguos equipos de fútbol.

El 26 de diciembre de 1860, los dos equipos de la ciudad inglesa de Sheffield, Sheffield United y Hallam, jugaron el primer partido oficial de fútbol de la historia, aunque la Asociación Inglesa de Fútbol aún no había sido creada y las reglas del fútbol eran muy diferentes a las actuales.

Durante los primeros años, el equipo de fútbol se basaba principalmente en una camisa de manga larga, pantalones bajo la rodilla que se unían con calcetines de cuero negro y botas de fútbol. Los guardametas llevaban sus propias camisetas de capitán, como sigue siendo el caso hoy en día, aunque muy poca gente lo hace.

El 26 de diciembre de 1860, los dos equipos de la ciudad inglesa de Sheffield, el Sheffield United y el Hallam, jugaron lo que se consideró el primer partido de fútbol oficial de la historia, aunque la Asociación todavía no había sido creada y las reglas del juego eran muy diferentes a las actuales.

Durante los primeros años, el equipo de fútbol se basaba principalmente en una camisa de manga larga, pantalones bajo la rodilla que se unían con calcetines de cuero negro y botas de fútbol. Los guardametas llevaban sus propias camisetas de capitán, como sigue siendo el caso hoy en día, aunque muy poca gente lo hace.

Cómo prevenir la hiperpigmentación

La hiperpigmentación hace referencia a las manchas oscuras que comienzan a aparecer en la piel tras estar expuestos al sol mucho tiempo, tanto en el rostro, como en manos o escote. Es cierto que podemos prevenirla con cremas antiedad, estas nos ayudan a hidratarnos y a evitar la salida de estas manchas. 

Es cierto que en nuestra adolescencia el número de aparición de estas manchas es mínimo, pero es recomendado que a partir de los 25 años comencemos a utilizar productos farmacéuticos especializados, ya sean cremas antiedad o rejuvenecedoras. 

A partir de los 40, el número de personas que sufren estos síntomas es mayor, y más si hablamos a partir de los 50 años, el número aumenta hasta un 90% de la población. 

¿A qué se debe el origen de estas manchas?

Producidas por el sol 

Debemos llevar cuidado con el sol, sobre todo en verano, es uno de los motivos principales de estos problemas cutáneos. Los pigmentos de melanina son los que producen estas manchas, cuando nos exponemos al sol crea una radiación ultravioleta que afecta directamente.

Pero aparte de prevenir la aparición de estas, cuando aparecen, debemos tratar con un especialista para que nos controlen estas manchas, ya que estas pueden aumentar su tamaño y en muchas ocasiones pueden llegar a ser malignas y tal vez deban ser extraídas de inmediato. 

Producidas por la edad 

Lo más recomendado para prevenir las manchas producidas por el envejecimiento, es la utilización de cremas que tengan protección con fotoprotectores, tratando así las zonas afectadas para conseguir la despigmentación. 

Las cremas antiedad contienen muchos beneficios distintos para prevenir tanto la salida de las arrugas como las manchas. No deben utilizarse únicamente cuando notamos los cambios, sino que deben empezar a utilizarse de joven (entre los 25 y los 40 años) para que cuando lleguemos a la edad adulta, nuestra piel este bien hidratada y protegida de evitar todos estos síntomas. 

Es bueno consultar con un farmacéutico de confianza, en el caso de Farmacia Santamaría, podrás realizar la consulta online 24 horas. Te asesoramos y ayudamos a elegir el producto que más se adapte al problema y al tipo de piel que tengas.  

peinado

Las temperaturas han subido y el cabello se vuelve incómodo cuando sudas o quieres hacer algo. Quizás la solución más drástica sería recortar para las personas sanas, pero preferimos centrarnos en la solución más simple: recogerlo.

Lejos de las típicas trenzaso moños, desde Alpel, te ofrecemos 5 peinados diferentes para combatir los días calurosos y estar cómodo y bien peinado.

Corona trenzada

Este peinado te ahorrará muchos problemas, ya que es tan versátil que puedes usarlo todos los días para ocultar el cabello de un mal día o durante un evento especial. Mantenga la frente y el cuello despejados, para que no tenga que preocuparse por el calor o la sudoración. Tienes dos opciones:

Si tu cabello es lo suficientemente largo, haz una trenza baja peinando todo el cabello boca abajo. Luego envuelve tu cabeza con ella hasta que crees una cinta para el cabello. Sostenga las horquillas del otro lado y rocíe el spray para que dure todo el día.

Si tienes media melena, haz dos trenzas bajas. Crúzalas alrededor de la cabeza y sujétalas con horquillas a cada lado, ¡el resultado es muy joven y halagador!

Peinado doble

Dicen que dos cuerdas son mejores que una. Compruebe con este corte de pelo muy fácil y adecuado para todo tipo de crines. Separar el cabello con una línea en el centro y hacer dos trenzas en la parte superior de la cabeza. ¡Envuélvelas y átalas con gomas elásticas o horquillas, a la moda y sin calor!

Estilo húmedo

A veces lo que te preocupa es tener el pelo en la frente o en la cara. Si no quieres cogerlo, pero quieres domarlo, puedes optar por un peinado mojado. Simplemente peina tu cabello y dale forma con un gel fijador, cera o pomada con una fijación fuerte y un efecto húmedo. Te revisarán el pelo y pasarás a la última.

Algo simple

Algunos peinados magníficos requieren mucha habilidad y destreza, trenzando o peinando. La mejor cosa a hacer es buscar los peinados que se pueden hacer fácilmente y que son diferentes de los peinados generalmente. Te ofrecemos: divide tu cabello en tres secciones (la sección media es la más grande), haz una trenza con cada sección lateral (¡base, espiga, dos pliegues, como desees!) y una cola de caballo baja con la sección media. Todo lo que tienes que hacer es tomar la sección central de un sándwich y montar o cruzar las trenzas de cada lado…… ¡Bien y rápido!

Cintas para la cabeza, una solución sencilla

Si quieres resolver el problema en un momento, las diademas te lo pondrán más fácil. También puedes enrollar el cabello y conseguir un peinado más atractivo.

La piel atópica precisa de una serie de cuidados muy específicos para evitar los temidos brotes o conseguir que, en caso de que se produzcan, sean más débiles. Hoy se cuenta con productos como Flora Piel, un complemento alimenticio a base de probióticos, biotina y vitamina A que ayuda a mantener a raya problemas como la piel atópica o la rosácea.

Este tipo de productos son una excelente ayuda para quienes tienen un problema como la piel atópica, ya que no tienen efectos secundarios y pueden tomarse incluso por niños a partir de los tres años. Teniendo en cuenta que los niños son los principales afectados por los problemas de dermatitis atópica, esto es una gran noticia.

Para que estos productos sean efectivos es importante tomarlos durante un tiempo. Lo recomendable es consumirlos siempre ya que es a partir de los tres meses que se comienzan a ver sus efectos beneficiosos. Dado que son totalmente seguros para la salud, no hay problema de que formen parte de la dieta normal.

 

  • La higiene de la piel atópica

 

La higiene es muy importante para cuidar este tipo de pieles, pero tan importante es llevar a cabo unos buenos hábitos de limpieza diarios como no excederse en ellos. De hecho, muchos dermatólogos aconsejan que, siempre que sea posible, las personas con este problema de piel se duchen un día sí y otro no, pudiendo asearse el día que no se duchen.

Esto es así debido a que la ducha retira mucha de la protección natural que tiene la piel. Por este mismo motivo no se debe permanecer demasiado tiempo bajo el agua y, siempre que se pueda, hay que utilizar un gel especial para la piel atópica, el cual suele estar libre de parabenos e incluso de jabón. A continuación debe de utilizarse una hidratante específica.

 

  • La ropa para la piel atópica

 

A menudo, las personas con piel atópica sufren brotes tras usar unas determinadas prendas. Y es que los poliésters pueden causar reacción. Se recomiendan los algodones cien por cien, al menos para toda la ropa que esté en contacto directo con el cuerpo, como la ropa interior.

El algodón es suave, transpirable, no causa prácticamente alergias y permite que la persona esté seca, manteniendo el sudor alejado del cuerpo durante más tiempo. Todas estas propiedades hacen del algodón el mejor material para quienes tienen cualquier problema de piel incluida la atópica.

¿Tú sufres de piel atópica? ¿Cuáles son los consejos que añadirías a los nuestros?