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En nuestra escuela de baile Madrid Portalo’s enseñamos muchos estilos de baile, aptos a todos los gustos. Entre ellos, los bailes latinos y el baile deportivo se colocan sin duda entre los más demandados de nuestra escuela.

No importa tu edad, si has practicado este deporte antes, si te ves poco flexible, etc. Nuestras clases de baile se imparten por profesionales titulados y expertos, por lo que estamos seguros que no tendrás problemas para aprender. No hay prisa, nuestros profesionales se adaptan a los tiempos de cada uno de nuestros alumnos.

Si quieres aprender a bailar, tanto de forma profesional como solo por diversión y para liberar la tensión y el estrés de cada día, en Portalo’s encontrarás soluciones a tu medida.

¿Qué ofrecemos a nuestros alumnos?

  • Diversión: confía en nosotros, no te arrepentirás. Te prometemos que disfrutarás en las clases y de los resultados que logres.
  • Flexibilidad de horarios: en Portalo’s nos adaptamos a las necesidades de nuestros bailarines. Conocemos la importancia de ofrecer flexibilidad para poder compaginar tareas y ocio en un mundo tan ajetreado como el actual, por eso te damos la posibilidad de elegir entre diferentes horarios.
  • Salud y bienestar: al bailar, cuidarás de tu salud sin darte cuenta.

Como venimos adelantando, también ofrecemos varios estilos de baile. A continuación mencionaremos algunos de ellos (para ver el listado completo, te invitamos que eches un vistazo a nuestra web).

Baile deportivo

Se trata de una disciplina bastante actual que proviene del baile de salón (llevado al nivel de competición).

Baile de salón

Disfruta aprendiendo y practicando bailes de salón, un tipo de baile muy popular y para todas las edades. Además de ser beneficioso para la salud, es gratificante y divertido cuando se practica.

Ballet

Entre los beneficios de la práctica de las clases de danza se encuentra la mejora de las cualidades físicas básicas como pueden ser: la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación, y mejoras de percepción temporal y espacial.

Sevillanas

Contamos con los mejores profesores cualificados para hacer que disfrutes y aprendas este baile de origen española.

Jazz y contemporáneo

Ambos tipos de baile fueron tomando elementos del ballet, así como de otros bailes más modernos. Pasaron por diferentes influencias de baile como el charlestón, el big apple, etc. Quizás, junto con el ballet, puedan considerarse entre los estilos de baile más emocionantes de ver y practicar.

Salsa, bachata y kizomba

En Portalo’s contamos con un amplio abanico de bailes latinos.

Zumba

Es un baile de origen colombiano. La finalidad de esta disciplina es, por una parte, brindar a tu cuerpo un aspecto 10; por otra, ayuda a fortalecer y a dar flexibilidad al cuerpo, mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

Si quieres saber más sobre nuestras clases no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

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pilates maquinas

En una tendencia actual, creciente y constante por la búsqueda del bienestar y el alto rendimiento mediante las técnicas de relajación y concentración, el método de pilates maquinas vuelve a resurgir con mucha fuerza. Esta vez acompañado de los reformers, o esas herramientas de precisión que permiten al usuario realizar sus ejercicios con la perfección y pureza que se persigue con este deporte.

Con este método, los devastadores efectos de la gravedad en la gran parte de ejercicios, se minimizan. Por este motivo resultan ideales para principiantes. Pero cuando se trata de alumnos avanzados, el uso de estas herramientas tan calculadas supone un nuevo reto a asumir. Las máquinas se adaptan al nivel de quien practica este deporte ya que se pueden regular según la resistencia a elegir, aunque conviene empezar con ejercicios más fáciles y siempre bajo la supervisión de un especialista para evitar lesiones y lograr los resultados deseados.

Y es que con la regulación de las resistencias, la práctica de los movimientos recibe una ayuda para dosificarse la intensidad de cada ejercicio, de manera mucho menos problemática que en suelo. Sin embargo, dependiendo de la complejidad de los mismos, los reformers pueden suponer un alivio o una complejidad añadida. De lo cual se deduce que hay que elegir la más adecuada al uso que va a hacerse de ella. En la escuela de danza especializada que imparta estas clases, los profesores conocen las ventajas que se derivan de esta práctica y de seguro que orientarán a sus alumnos para beneficiarse de ellos.

En etapas avanzadas de esta actividad fitness, son las máquinas las encargadas de ahondar en la perfección postural y de ahí la variedad de elementos diferentes que se pueden incorporar a estas camas fitness, que van de menos a más. En cualquier caso, los monitores de esta disciplina aconsejan el uso alternativo de pilates también en su modalidad con el trabajo en suelo ayudados de aros, bandas elásticas, bolas o pelotas entre otros pequeños materiales diseñados para el apoyo y la educación corporal del equilibrio.

Además, y a diferencia de los rumores más extendidos con el tema, las clases de pilates maquinas pueden realizarse a cualquier edad y tanto hombres y mujeres. Las embarazadas, sin embargo, y aquellos que sufren de problemas musculares u óseos deberán consultar con su médico y con su entrenador personal lo relacionado con algunos ejercicios que pueden resultar dañinos para ellos.

pilates maquinas